顔の歪みの改善方法！！

こんにちわ！
本日は顔の歪みの改善方法を紹介します！！

見た目に気を遣っている女性だからこその悩みでもありますが、実は、ハイヒールを履く・横座り（いわゆる女の子座り）をするなどの、女性なら誰でもしてしまうような生活習慣が顔の歪みに関係していることもあります。そのため、小さな癖を治すなどの簡単なことで顔の歪みを改善することが可能です。

また、顔の歪みを治すための効果的なストレッチ法もありますので、合わせて取り入れるとさらに効果が期待できます。

毎日仕事に家事、育児にと忙しく、なかなか時間が取れない貴女でも負担を感じることなくできるように、簡単な顔の歪みの治し方をご紹介していますので、ぜひ試してください。

まずはちょっとした生活習慣や生活する上での癖を治すことによって、顔の歪みを矯正することもできます。これなら意識するだけですので、時間を取って特別なことをしなくてもいい点で便利です。

ではどのようなことに気を遣えばいいのか紹介します。！

・ヒールの高い靴は避ける
・同じ足に体重を掛けて立たない
・足を組んで座らない
・買い物袋やバッグをいつも同じ手で持た
・横座り（女の子座り）をしない

肩や首廻りからくる歪みの治し方。

・首を傾けてスマホやテレビを見ない
・首を傾けて字を書かない
・姿勢が悪くならないようにする
・長時間座り続けない
・身体を締め付ける服を着ない
・寒い時に薄着をしない

首を傾けてスマホやテレビを見たり字を書いたりすると、片方の目だけを使うことになってしまいます。すると、よく使う方の目の周りの筋肉のみが発達することで、顔の歪みの原因になります。そのため、まっすぐに物を見るように気をつける必要があります。！

表情筋のバランスが崩れることからくる歪みの治し方。

・食事の際に左右のどちらかのみで噛むのをやめる
・片方だけに頬づえをつくのをやめる
・うつぶせ寝や横向き寝を避ける
・歯を噛みしめない
・唇を噛まない

どれも、顔の片側だけに力を掛けていることがわかりますね。歯をかみしめる時や唇をかむときも、どうしてもどちらかの側に力がかかってしまうので、これらの動作に思い当たることがある人は、気をつけましょう。

こちらで以上です。日々から気をつけれることがたくさんあるので生活習慣から見直していきましょう。！
慣れてきたら上の事項をどんどん試していってくださいね〜！！
改善間違いなしです！！