頭皮紫外線対策は大事！

こんにちわ！丸です！
本日は頭皮の日焼けは抜け毛の原因になるということで頭皮ケアを紹介します。！

抜け毛やフケ、かゆみなど頭皮のトラブルに悩んでいる女性って、実は多いのではないでしょうか。

でも頭皮って、どうやってケアをしたらいいの？ 顔のケアは簡単だけと、頭皮って難しそう。

そんな女性のために、今回は簡単にできるオススメの頭皮ケアについてまとめてみました！ ぜひ参考にしてみて下さいね！

まずは正常な頭皮がどんな状態なのか確かめましょう。
ひとつは色。 正常な頭皮は薄く青っぽい色をしています。 もし赤や黄色という人は要注意。 炎症を起こしたり皮脂が溜まっている可能性があるんですよ。

そしてもうひとつ重要なのが柔らかさ。 頭皮が硬いと毛根に栄養が行き届かないので髪の毛が生えにくくなります。 目安にしてほしいのはこめかみと同じくらいの弾力があるかどうか。

ぜひ今すぐ確かめてみて下さいね。

1.頭皮の荒れにはアミノ系シャンプー
女性のオススメの頭皮ケアひとつめは、シャンプーの見直しです。

実は市販されているシャンプーには刺激の強すぎるものがあるんですよ。 洗い上がりのスッキリ感や髪のサラサラ感が得られても、頭皮に刺激が強いと抜け毛やフケの原因になってしまうことも…

そういったトラブルを防ぐためにも、ぜひアミノ酸系のシャンプーを選んでみて下さい。

アミノ酸は人間の体に近い成分なので、頭皮を傷めずに優しく洗い上げることができるんですよ。

2.洗髪時、ヘアケア剤をしっかり落とすこと
そしてシャンプーをする時にもひとつ注意。 シャンプーやコンディショナーなどのヘアケア剤はしっかり念入りに洗い流して下さい。

シャンプーなどのヘアケア剤は、化粧水のように肌に残ることを想定していません。 あくまで洗い流すためのものですよね。 ですので頭皮に成分が残ってしまうと頭皮トラブルの原因になってしまうこともありますので。

3.頭皮マッサージで血行促進すること
頭皮を清潔にしても血行が悪い状態だと、頭皮は健康な状態になってくれません。 頭皮マッサージは血行を促進するためにとても効果があるんですよ。

やり方は簡単。 両手で頭皮を包み込むようにして、上へ向かって押し上げるイメージ。 これを朝晩５分ずつやってみて下さい。

すぐに頭皮の血行が良くなる実感が得られると思いますよ。

まずはこの三つの項目を試してみるのもいいと思います。！

ミーファもオススメですよ！