紫外線による光老化。聞いただけでも恐ろしいけどどんなもの？？

みなさんこんにちは！

ゴールデンウィークがはじまって

お出かけする方も多いと思います！

日焼け対策はできてますか？？

紫外線が多くなってくる季節が

はじまってきたので紫外線による

光老化についてお話していきます！！

光老化とは？？

光老化とは、老化現象のひとつで

主に太陽光線によって進む老化を指しています。

肌の老化の割合は

・自然現象老化➡２０％

・光老化➡８０％

です！！

人の肌にとって紫外線は大きな負担となり

適切な保護・ケアをせずにいると

肌老化をどんどん促進させ

しみ・しわ・くすみ・たるみを

引き起こしあっという間に

老け顔になってしまうのです、、、

光老化の原因は？？

・紫外線

・可視光線

・赤外線、近赤外線

この３つの光老化のうち

人に最も大きな影響を与える光が紫外線です。

また可視光線は

電磁波のうちで人間が目で見える波長のもので

一般的に光として視覚でとらえています。

その可視光線の一種である

ブルーライト・近赤外線も

光老化に関係しています！！

光老化を防ぐには？？

光老化の多くは紫外線によるものです！

その紫外線をカットするために

日焼け止めを活用することが大切です。

顔だけでなく衣服でカバーされていない

デコルテ・手元・脚などは

特に念入りに日焼け止めを塗りましょう。

またこれから夏本番に向けて

紫外線が特に強い午前１０時から午後２時までの外出はなるべく控え

どうしても外出する際は

２時間おきを目安に日焼け止めを塗りなおすと安心です。

・メイクでカバーする

日焼け止めが配合されていない

ファンデーションやBBクリームなどでも

塗るだけで多少の効果が期待できますので

パソコンやスマートフォンなどの

ブルーライトを防いでくれます。

・抗酸化作用のあるビタミン摂取

光老化は一般的な老化と同様で

バランスの良い食事を摂ることが大切です。

活性酸素の増加を防ぐためには

抗酸化作用のあるビタミンA・C・E系を

多く含む食品を積極的に摂取するよう心がけましょう。

・保湿で肌の働きを正常にする

UV－Aは真皮まで到達し

細胞を遺伝子レベルで傷つけます。

すると肌が乾燥し

線維芽細胞（コラーゲン・エラスチン・ヒアルロン酸などを作り出す）が

正常に働かなくなり

たるみ・しわなどの皮膚の老化の原因となります。

今年の夏は紫外線対策しましょう！

それらをより良い状態へ導くために、プロのエステティシャンによる保湿ケアトリートメントを受け、保湿成分で肌の正常な働きを補いましょう。