簡単セルフ地肌マッサージ

こんにちは！ケアリスト岩崎です！

美容室を訪れたときに「頭皮が硬いですね」などと言われたことはないでしょうか？頭皮が硬くなると、抜け毛や薄毛の原因になるといわれており、健康な頭皮環境とはいえません。
では、「頭皮が硬い」と言われた、あるいはシャンプーやヘアスタイリングをしていたら、頭皮が硬いと感じられたとき、どうしたらいいのでしょうか。頭皮の血流を促して柔らかな頭皮を取り戻したいなら、自分でも手軽に実践できる頭皮マッサージをしてみてもいいかもしれません。頭皮を傷つけてしまわないように、正しいマッサージ方法を身に付けましょう。

その1

こめかみや耳の上、首の後ろに指をあて、頭頂部に向かってらせん状にもみほぐします。上に向かって血を巡らせていくイメージです！

その2

サイドの生え際に指の腹を当てて、頭皮を上に持ち上げるように動かします。頭頂部に向かって徐々に指を当てる場所を上にあげていきましょう。

その3

頭皮を指で押してみて気持ちいいと思えるところを探しましょう。そこが頭皮のツボ。1ヶ所に付き3秒程度軽く押して終了です！

マッサージは、指の腹を使って、適度な力加減でまんべんなく押すと地肌を傷つけません◎
そして、タイミングとしては、入浴中やお風呂上がりがおすすめです！

是非試してみて下さいね！

•