毎日の習慣で目指せ「小顔」！

みなさんこんにちは！

涼しい日も多くなってきて、秋が来たー！って思いますよね！

秋といえば食欲の秋です。

ちょっといつもより食べすぎちゃったってことが僕も多々あります…

そこで今回は誰もが憧れる小顔について書いていきますね！！！

まずはお家でできる小顔マッサージのやり方について紹介します。乳液を使ってマッサージするので、いつものスキンケアに一手間加えるだけ♪ リンパの流れを良くして小顔をGETできてしまうマッサージ方法です。さっそくみていきましょう♪

！手の形！

小顔マッサージをする時は、手を軽くグーの形に握って、人差し指と中指の間に隙間をあける形が基本です。指の第二関節あたりで顔の骨や筋肉を挟んでマッサージしていきます。

「痛気持ちいい」と感じるくらいの強さで、ごりごりとマッサージをすることがポイント！顔にたまったしぶとい老廃物とサヨナラするイメージで。

！手順！

1.乳液をしっかり顔に塗ります！

摩擦はお肌の天敵なので、指の滑りを良くするためにもしっかりお顔全体に！！

2.ほうれい線からこめかみ

ほうれい線の位置からこめかみに向かって、基本の手の形で手を滑らせていきます。方向は必ず「下から上」！こめかみにお顔の老廃物をためていくイメージでマッサージしていきましょう。

やる回数として、このクリップでは「左右同時を1分」、「片側1分」、「もう片側1分」の計3分間マッサージしています。

3.こめかみから鎖骨

マッサージ終盤。こめかみにためておいた老廃物を、鎖骨に向かって顔の横を通すように流していきます。

なぜ顔に溜まっていた老廃物を鎖骨に流すのかというと、カラダのいたるところにあるリンパの出口は、鎖骨に集まっているからです！マッサージを終える時は、鎖骨もついでにマッサージしておくと、カラダ全体の老廃物がたまりにくくなってgood♡

この手順で行なってください！

お顔はリンパが溜まりやすいので、しっかり流すことで血流がよくなり小顔効果やむくみに効きます！

またいつものスキンケアと同時に行えるのでいま流行りのながら美容ですよね！

約10分ほどでできますので、小顔になりたい方は是非お試しください！

いかがでしたでしょうか？

これから乾燥の季節になりますので、お顔や髪の毛の保湿はしっかり行なってください！！

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