Ca livio[カリビオ]は神戸にある[ヘア・ネイル・アイラッシュ] の専門店がコラボレーションしたトータルビューティーサロンです。

テレビや雑誌を見てるいると、若い頃からずっと変わらない、むしろどんどん美しくなって行く女優さんや、モデルさんが多いですよね！！

最近のドラマに出ている、石田ゆり子さんや、天海祐希さん、他にも吉瀬美智子さんや、篠原涼子さん、井川遥さん、などなど。
キレイすぎるアラフォー女性がどんどん活躍していますよね！！！昔よりもキレイになった？と思うことも！！

女性はいつまでもキレイでいたいものです！
年齢を重ねるごとにキレイになれたら、どれだけ素敵なことでしょう！！！

素敵な女優さんたちは、やっぱりケアもしっかりしているんだろうな〜と思いますよね。

やはり、
☆適度な運動やストレッチ
☆健康的な食事
☆よく笑う

どの女優さんも共通して、していることのようです。
心がけていきたいですよね！！

あと、やはり重要なのは、

抗酸化力を上げること

です。

抗酸化力とは、簡単に言うと、

身体のサビを防ぐ

と言うことです。
老化の大きな原因が、「活性酸素」です。

活性酸素は呼吸によって取り込まれた酸素の一部が体の中で変化して発生する有害な物質です。
活性酸素は「紫外線」「喫煙」「ストレス」「不規則な食生活」さまざまな外的要因により発生やすくなります。

活性酸素を除去するためにも、抗酸化力はあげたいですよね！！！

ですが、抗酸化力は、年齢とともに低下してしまうといわれています。そうなると、、老化が進んでしまうのです。

なんとかして、抗酸化力をアップさせたい！！

そんな、抗酸化力を上げるのに、とっておきの食べ物があるのです！！！

それは、、、、

バナナです！

スーパーに行けば、いつでも必ず置いてある、バナナなんです！！
バナナに含まれる抗酸化成分は、
血流を改善する働きがあり、生活習慣病などの原因である活性酸素を抑えてくれます！！

さらに、バナナを食べて、適度な運動をすれば、身体が引き締まる！？

バナナには脂肪の燃焼を促進するビタミンB類がバランス良く含まれています。
このビタミンB類は、身体の中の糖質、脂質、たんぱく質をエネルギー化するのに必要で、エネルギー化する事で、脂肪の燃焼に繋がるのです！

こんなに身近に抗酸化力をアップさせる食べ物があるとは、驚きですよね！！

しかも、バナナなので、デザート感覚でも食べれます！今日からすぐ取り入れれますね！！
そして！食べ物で取り入れた後は、やはり表面からも抗酸化力をアップさせたいところですよね！！
髪がキレイな女性って若々しく見えませんか？？
やはり、バサバサとダメージしていたりすると、老けて見える印象が強くなるようです。
キレイな艶のある髪こそが若々しく見えるのです！！

トリートメントなど、髪のメンテナンスを定期的にしてあげるのが理想ですが、

今回注目したいのは、頭皮の抗酸化力アップです！！

頭皮の抗酸化力アップ！？

髪は頭皮から生えてくるものです。キレイな髪をキープするには、まずは生えてくる土台の頭皮がキレイでなければ意味がありません！
年齢を重ねていく中で、地肌にも紫外線などで活性酸素が蓄積していき、カルボニル化と言って頭皮も髪も老化してしまうのです。
そんな状態を改善してくれる、頭皮の抗酸化力をアップしてくれる、

Aujuaシリーズオーセナムです！！！