こんにちは!

今回のテーマは『髪活』です♪

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『髪活とは、なに?!』と思う方も

いらっしゃると思いますが

普段してるケア+ちょっとしたこと

を習慣づけることで髪活 に繋がるので

是非参考にしていただきたいです

ツヤツヤでサラサラな綺麗な髪は

清潔感があり

「見た目のアンチエイジング効果」

あります。

反対にパサパサヘアのままでは

完璧なメイクでお洒落な洋服を

ていてもみすぼらしく、だらしのない

印象を与えてしまいます。

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この前のBBQ?海風で髪の毛が

パサパサになりました

私もこれを期に基礎から

見直していきます↓

シャンプーの正しい洗い方

1.シャンプー前に軽くブラッシング

をして汚れを落とす

———
2.髪を十分に濡らす

———
3.髪全体をシャンプーの泡で

頭皮を指の腹で丁寧にやさしく

マッサージするように洗う。

マッサージ効果で血流促進にもなり、

健康な頭皮をつくるために役立ちます。

———
4.最後に泡が残らないようにしっかりとすすぎます。

その次に

一番重要なドライです!!

頭皮や髪を湿った状態のまま放置すると

頭皮の乾燥や髪への摩擦が大きくなり

ダメージヘアの原因になります。

また、濡れたまま髪を結んでしまうと

雑菌が繁殖して発疹など

頭皮のダメージにもつながります。

ドライヤーを使っても

髪への負担を抑えることは可能で

髪と地肌を最後まで乾かすことが

健康な頭皮と美髪になるためには

大切なことなのです。

日々のケアが

美髪を作る大きなポイントになります!

皆さんも髪活で美しい美髪を

手に入れましょう♪♪

あと、美髪を作るには

たんぱく質亜鉛ビタミンが不可欠なのを

ご存じでしたか?

肉.魚.卵.大豆製品.牛乳

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ビタミンにも種類があります

■ビタミンA

緑黄色野菜果物レバーうなぎ卵など

■ビタミンB

サンマ、イワシマグロなど

■ビタミンE

アーモンド植物油うなぎアボカドなど

これらの食材を使って

美髪メニューで女子力アップです!

調べてみると知らないことばかりで

すごくためになりました♪

是非皆さんも 参考にして見てくださいね!

美髪を産み出すには日々の

習慣が大切なんだと改めて実感しました!

凄くめんどくさがりなタイプなので

今までちゃんとできてない事も

ちらほら………

しかし髪の毛は

毎日のお手入れの仕方を見直して

きちんとケアしていくことで

美髪をGETできると改めて実感したので

毎日変化を楽しみがら続けていって

女子力もアップできたらいいな

と思いました(´- `*)

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