太い髪を育てて若々しく見せる！女性でも必需品の育毛剤。男性だけのものじゃない！

みなさんこんにちは！！
いぶきちです(●´ω｀●)♩

最近よく耳にする事が多くなった
艶のある髪の毛！！
やっぱり女性ならではの綺麗な髪の毛でいたい！
艶を見せたいと思う方は多いはずです！

私たち日本人の髪の毛の特徴といえば、、、

・1本1本は太いけれど本数は少ない
西洋人は14万本、日本人は10万本です！！
髪質の太さでその量をカバーしている
ということがわかります。
西洋人は0.05〜0.07mm
日本人は0.07~0.1mmです！！

・艶があってコシがある
西洋人の毛髪は細く柔らかい癖毛なのに対し
シッカリした直毛に近いのが日本人の特徴

これらのことから
髪の本数が少ない分
髪が細く弱々しくなってしまうと
途端に薄毛が目立ってボリュームが
少なく見えてしまうのです（；＿；）

まず髪の毛を細くしてしまう原因とは？？

男性、女性ともにホルモンバランスによる
作用で太く健康な髪に育たない
といった症状が起こります。
これは自然のヘアサイクルで生えてはぬけてを
繰り返しているのではなく
まだまだ成長するべき毛髪が
その途中で抜けていってしまう
異常脱毛の症状なんです！(◎_◎;)

今は男性だけではなく
女性も育毛に力を入れる人もおおいのです！！

女性の方の育毛剤の選び方のポイント

・まずは商品についてよく知る
女性の薄毛の原因は女性ホルモンの影響です。
なので女性ホルモン（エストロゲン・プロゲステロン）
が入っているものを選びましょう。

・毛根への栄養を補給するタイプ
毛髪の生えてくる大元になる毛根へ
栄養を補給することが効果的に薄毛・抜け毛を
改善する有効策になります。

・男性用ではなく女性用のものを使う

いろいろな種類があるので
自分がなぜ薄毛になっているのか
原因を見つけ自分にあったものを使いましょう！

そしてここからは
髪の毛を太くする方法をご紹介します！！

・食生活を変える
髪の主成分はタンパク質なので
タンパク質を多く含む
肉・魚介・卵・大豆・乳製品
などを多くとる

薄毛・細毛の予防に最も最適なのが
【亜鉛】です。
食べ物でいうと生牡蠣やレバーです。
レバーなどが苦手な方は
サプリメントなどで摂取しましょう。

・良い睡眠をとる方法
寝る直前までスマホなどをみていると
脳がリラックスした状態で
眠ってくれません。

・頭皮マッサージ
頭皮マッサージを毎日することは
頭皮の血行促進にとても効果が高いです。
簡単な方法でも毎日続けているだけで
血流の滞りを解消をし
頭皮環境を良くすることができます。

みなさんも艶のある綺麗な髪を
目指しましょう！！！