夏の紫外線、乾燥を甘く見ていると、ほうれい線がくっきりなんてことに、、

最近暑くなる日も増えてきました！これから夏本番です！もっともっと暑くなってきます、、。
さらには、この時期になると紫外線が気になりますよね、、

という事で
今回は紫外線、さらにはそれによる肌の乾燥についてお話ししていきます！！
もちろん対処法についてもしっかりお伝えしていきます！！！
ポイントを押さえて夏本番を楽しく過ごせるようにしましょう！！！

夏の肌で気になる悩みについて多いのはシミ、そばかすです。その次に多いのは「ほうれい線」です！！
シミやそばかす対策はしてるけど、ほうれい線対策はしていないなぁって方が少なからずいらっしゃると思います。

夏には、ほうれい線が深くなる要因がたくさん潜んでいます、、
肌の水分は年齢とともに減少していきますが、夏の紫外線を浴びるとますます減少してしまいます。
さらには紫外線により、肌細胞の中のコラーゲンが破壊されハリや弾力が失われ、ほうれい線へとつながってしまいます！！

ほうれい線が深くなる事に対する対策法！！

・保湿をする
暑くなってくると一日中冷房の風を浴びる事が多くなってくるので、肌が乾燥しがちです。
乾燥は冬だけでなく、夏にも潜んでいます！！！
朝起きた時や、夜寝る前のスキンケアでしっかりと水分補給をやって保湿してあげる事が大切になってきます。
・日焼け対策をする
外にいるときはもちろんですが、室内にいても窓から入ってくる紫外線に対して対策する必要があります。
クリームタイプの日焼け止めを毎回塗るのはめんどくさい、という方も少なからずいらっしゃると思います！！
そんな方に、スプレータイプの日焼け止めをオススメします！！

余談ですが、髪の毛も紫外線の影響を強く受けます。
紫外線の受けすぎはカラーの退色やダメージ、髪の毛のパサつきの原因となってしまいます！！！
今は髪の毛にも使えるスプレータイプの日焼け止めもあるので、髪の毛もしっかりと紫外線対策をしましょう！！！

・生活習慣を正しくしましょう
これから暑くなるにつれて様々なイベントがあり、夜更かししがちにもなりますが、睡眠は大切なので生活習慣が乱れないように気をつけましょう！！！
もちろん紫外線対策には栄養バランスも大切で、紫外線によってダメージを受けてしまった肌はビタミンや抗酸化作用のある食べ物が必要になってきます！！！
ブロッコリーはこれらの栄養素をバランスよく含むのでオススメです！！！