休日前の夜の新習慣！1週間の溜まった頭皮の疲れをリフレッシュ！

抜け毛や薄毛が増えてきたり
気になり出したら、薄毛を
阻止するのに大切な頭皮ケアや
マッサージ
 
夜寝る前にするのと朝起きて
朝一でやるのと、どっちが効果が
あるのか気になります。
 
そこで夜やるのと朝やるの
どっちがいいのかというと
朝と夜両方やってください！

どちらもとても大切なので毎日続けることが一番大事です

では夜と朝両方頭皮ケアは必要に
なってくるのですが、やり方は
どうすればいいのか

今日は夜の頭皮ケアについてのお話です！

夜の頭皮ケアについてですが
夜は一日頑張って汚れた頭皮を
綺麗にしてあげて、ゆっくりと
休ませてあげる事が大事です。

 
・お風呂に入る
温度は41度が副交感神経が緩まり、リラックスし、眠りにつきやすいようですよ^ ^


・綺麗に頭皮と髪を洗う
自分の頭皮や髪の毛にあったシャンプーを使用し綺麗に洗うことで頭皮や髪の毛のトラブルを防ぐことができますよ！


・頭皮マッサージをする
頭皮マッサージで血行促進、エイジングケアもばっちりです！


・ぐっすりと寝る
理想の睡眠時間はご存知ですか？？
もちろん個人差はありますが、7時間が平均理想とされています！

これが夜にやってほしい頭皮ケア
の大まかな流れです。
 
髪の毛は寝ている時に栄養を
取り入れて成長するので
その為にも頭皮を綺麗な状態にして
おく事が大事です。

頭皮マッサージなどで、頭皮の硬さをほぐして血液の流れを良くしてあげます

先程毎日続けることが大事とお伝えしましたが、休日や休日の前日はいつもより少しだけ違った特別なケアをしてあげることもオススメですよ！

そこで私がオススメするのは「炭酸ケア」です！

Aujuaのエイジングスパシリーズ
「クリアスパフォーム」

オージュアのエイジングスパ クリアフォームは、炭酸が入っているので、いつものシャンプー習慣として地肌ケアをしていただけます。

オージュア クリアフォームの良いところ♡

①ホイップクリームのような濃密な泡が特長
手に出したときから泡の状態なので、泡立てる必要はありません！

②予洗いした髪に付け、モコモコした泡を楽しみながらシャンプーの時間も楽しい♩

③時間が経つとすーっとしてきて涼しくなる洗い心地なので、気分もリフレッシュできます^ ^

④頻度としては、地肌の汚れを落とすディープクレンジング効果があるので週に1回〜2回のスペシャルケアとしてご使用いただくのがベスト！

⑤地肌の汚れはもちろん、髪についている余分な汚れも一緒に落としてくれるので、髪にもしっかり伸ばしてくださいね！

週1〜2回がベストなので休日や休日の前日と
曜日を決めて使用するのがオススメです♩

今日からみなさんも新習慣の夜ケア🌛始めてみてください^ ^