むくみ改善マッサージvol.1

こんにちは！ケアリスト岩崎です！

顔の老廃物が滞っているとくすみやむくみの原因になります！頭皮から顔、首・デコルテと流すリンパマッサージが効果的です！マッサージクリームやオイルを使うと保湿にもなって効果的です！

まずは、まずは首筋を流す。肌状態に合わせて化粧水や美容液、クリームなどをつけながらマッサージスタート。まずは首筋から鎖骨に向かう“流し”から。いきなり顔からマッサージするのではなく、老廃物の通り道をまず作ることが大切。

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次に、フェースラインの引き上げは手のひらで、指先を使ってマッサージすると肌が赤くなってしまったり、シワを作ってすまうことがあります。フェースラインの引き上げは、より負担がないよう手のひら全体を使って、広い面で押し流すイメージで行うのがポイントです！

そして、小鼻のわきをプッシュ。老廃物がたまってむくみがちな小鼻のわきを、少しずつ横にずらしながらプッシュします。この部分は表面をさすっていても流れないので、人さし指の第２関節を使ってグリグリと圧をかけながらほぐして、左右3点ずつプッシュ×3回行います。

あご下に親指を引っかけ、人さし指のヘリを使って頬を持ち上げるようにマッサージ、小鼻の横から耳横まで一気に引き上げたら、老廃物を流すイメージで耳横でグッと圧をかけて。これを最低3回行います！

これが頬のマッサージです！まだ第一ステップ^_^次は耳周りからのマッサージをご紹介します！