こんにちは!
鏡の前に立った時、あれこんなとこにあったっけ!
ほうれい線…

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ということで今日は、そのほうれい線の撃退法を紹介していきますね!

ほうれい線の原因は?
ほうれい線ができる大きな要因はお肌のたるみです。年齢を重ねるごとにたるんだ部分がシワやほうれい線になります。しかし、ほうれい線ができる原因は加齢によるものだけではありません。

ほうれい線のできやすい理由は…
・肌が乾燥している
・紫外線により肌が弱っている
・頬の肉が重力に逆らえずにたれてしまっている
・表情筋や首の筋肉が衰えている
・顔の血のめぐりが滞り代謝が悪くなっている
ほうれい線を消すための対策
ではほうれい線を目立たなくするポイントを紹介します。お手軽順に試してみましょう。
顔や体が冷えていると効果が出にくいので、ある程度温まった状態ですることをおすすめします。

ポイント1…口まわりの対策
ふぐのように頬をふくらませて10秒キープします。
ポイントは口のまわりの筋肉が張るぐらいしっかり息をいれます。これを朝晩1回ずつします。
口周りの筋肉(口輪筋)が鍛えられ、リフトアップ効果もあります。

ポイント2…表情をやわらげる
「あいうえお」を口を大きく開けながらゆっくりと発生します。それぞれ5秒ほど状態をキープします。これを3回繰り返します。
目を細めて眉間にしわをよせて口をすぼめて「ウ~」と声を出します。(顔のパーツを中央に寄せる意識で行います)「パッ」と声を出しながら目を大きく見開き、口を大きく開けて笑い顔をつくりましょう。これを3回繰り返します。

ここまでのポイントは手ぶらで出来るお顔のストレッチです。仕事の合間などのちょっとした時間に出来るのがとてもお手軽です。慣れてきたら次のポイントへ進みましょう。

ポイント3…直接ほうれい線にアプローチ
最初に舌の先でほうれい線を内側から押し上げて5秒キープします。これを左右とも朝晩1回ずつします。
余裕が出てきたらほうれい線に沿って舌を動かしてみましょう。その時に人差し指のはらを使って舌と指とでほうれい線をはさむようにしてやさしくさすります。ほうれい線が目立たなくなります。

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毎日のちょっとした1本のほうれい線ケアが、肌のコンディションも整え、小顔と豊かな表情をつくってくれます。女性にとっては嬉しい事だらけです。
気候による乾燥だけではなく、最近ではエアコンによる乾燥もあるので乾燥は年中注意する必要があります

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