つまむだけダイエットでなぜ痩せる?

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つまむだけダイエット… ほんとに痩せるの??という人もいるでしょう。 実際テレビで紹介されていた人は、2週間ほどで マイナス4キロ、3年間でマイナス30キロの減 量に成功したそうです。
では、なぜこのつまむだけという単純な行為がダ イエット成功に結び付いたのでしょう? それは、身体の気になる場所を毎日つまむことに よって、リンパマッサージをしているのと同じよ うな効果があり、リンパに溜まった老廃物をマッ サージで流すことで血の巡りや新陳代謝が高めら えた結果痩せることが出来たそうです。 また、運動では解消できないセルライト(ボコボ コした脂肪の塊)をこのつまむマッサージで解消 できるともいわれています。

つまむだけダイエット方法
では、具体的にいつ、どこをつまめばよいのでし
ょうか?
・洗濯物を取り入れながら身体の気になる部分を
つまむ
・食事を作りながら…
・テレビを見ながら…
・お風呂に浸かりながら…
・歯を磨きながら…
・気が付いたときに… など、身体の気になる部分(太もも・ふくらは ぎ・二の腕・お腹・おしり)をまんべんなくつま んで(つねって)いきます。
サイズダウンでけでなく、体重も気になる方は、 合わせて食事を少し控えるようにするとなお効果 的とのこと。 紹介された人はもともと毎日6回食事を摂ってい たようですが、それを4回に減らしたようです。 最初に食べていた量がすごいので、減らしたよう には感じないのですが…

つまむだけダイエットまとめ
つまむだけだからすごく簡単なダイエット方法だよね。気になるところをキュッとつまんでパッと離す。

これでリンパに詰まった老廃物を体の外に追い出せちゃうよ。

つまむだけダイエットはむくみの解消、代謝アップ、はたまた美肌効果なんかがあるの。

このダイエット方法は時と場所を選ばない。だから何かをしながら出来ちゃうっていうのもウレしいですよね!

ダイエットってコツコツやるのが大事なんです!
通勤しながら、家事をしながらってな感じでスキマ時間で取り組んでるといつの間にか大きな効果が出ちゃうってるかもですね!
みなさんも是非実践してみては、いかがですか?

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