お早めに！後悔しないための紫外線対策

こんにちは！

梅雨明けを心待ちにしている清です！

梅雨が明けるともう真夏ですね～

みなさん夏の準備はできていますか？

夏の準備といえば…

紫外線対策です！

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ご存知の通り

５月から７月にかけて梅雨の時期を除いても、

紫外線の量は１年で最も多い時期になります。

なので…

徹底した紫外線対策が必要です?

紫外線対策

方でもまだまだ大丈夫です照れOK

後悔しない為に

今日から始める紫外線対策

をご紹介します!!!!!

まず、

紫外線対策を行う前にちょっと考えよう

紫外線対策というと、とりあえず外出するときは

UVカットの日焼け止めをと考えていないでしょうか？

一口に外出といっても

・近くのスーパーに行くとき

・バーベキュー

・海水浴

など一日外にいるような場合では

その対策も異なってきます。

乳液・ミルク・ジェル・スプレー

など様々な形態の商品がありますので

それぞれ状況ごとに使い分けるのが重要です

あとは、

顔の皮膚は他の体の皮膚と比べてより敏感です。

その為できるだけ低刺激の日焼け止めを…

カラダに塗る日焼け止めは

汗で流れ落ちる可能性や塗る範囲が広いことから

のびが良く長持ちするものを選んだ方が良いですね
それに加えて

日傘や帽子を用いる！！それだけでも

直射日光の95％を遮断することができるので

完璧ですよね

さらに、UVカットの手袋をつければもう

怖いものなしです?

紫外線対策としては

すぐに日焼け止めの製品の善し悪しを考えがちですが

以上の点も踏まえて効果的に

対策を行っていきたいものですね

あとは、飲み物はコーヒーor緑茶

ポリフェノールの一種で

コーヒーに多く含まれるのが

「クロロゲン酸」です。

このクロロゲン酸は効率的に紫外線などで

引き起こされる肌の悪化（つまりジミ）

を押さえてくれます！

緑茶に含まれる成分のカテキンには、

美白効果があります。

カテキンには身体をザビつかせて老化の促進をする

活性酸素の働きを除去する抗酸化作用があります。

またカテキンにはメラニンの合成に欠かせない

チロシナーゼの働きを抑制するので、

しみそばかす、肌のくすみを改善します！

まだまだあって、ごく一部の対策ですが

是非参考にしてください♪♪

分かっていながらなかなかしっかり

出来ていないのが現状ですが……

後悔しない為に!!!!!

紫外線対策・美白対策

この夏!!!!!

徹底しようと 思っています