皆さんは頭皮について
考えた事はありますか??

今回は、お家で出来る簡単な
頭皮ケアのお話です〜♪♪♪

頭皮はとても大切な役割を
果たしてくれています。

今生えている髪も、
頭皮がしっかり土台となって
支えてくれているからこそです!

暑い日が続くともちろん頭皮にも
汗をかきますよね!

シャンプーでしっかり汚れを
落としていないと、毛穴に皮脂が
詰まってしまい、髪の毛を
しっかり支えることもできません。

その上、生えてきている髪の毛を
皮脂で蓋をしてしまって
新しい健康な髪の毛を
生やす事すら出来ません!

おそろしい。。。

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ボリュームのある髪の毛は
男女共5歳若く見せてくれます!

元気で若々しい髪のポイントは
ズバリ!頭皮なんです!!

今からでも遅くありません!
一緒に頭皮ケアをして
綺麗な頭皮を保ちましょう★★

まず、お家で毎日するシャンプー!

シャンプーは頭皮を洗うものだと
みなさん知っていましたか?

シャンプーは血流を頭に
届けるためのセルフケアであり、
皮脂が多く雑菌が繁殖しやすい頭皮を
清潔に保ってくれているんです!!

毎日するものなので
丁寧に優しく地肌を動かす
イメージでしてみてください!

 

お家でシャンプー中にできる
簡単セルフマッサージ◎◎◎

シャンプーを髪全体になじませ
よく泡立てて地肌を包み込む

生え際から頭頂部、後頭部まで
指の腹で優しく地肌を動かしながら

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生え際から後頭部にジグザグに
スライドさせて汚れをかき出す

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両手を頭上で組み、手の平の付け根で
地肌を挟んでギュッと押す

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両方のこめかみを親指の腹で
押さえ、2センチずつ生え際に沿って
中心部まで指圧する

すすぎ残しの無いように
しっかりとぬるま湯で流します

週に1回でもいいので、
このマッサージを取り入れて
みてください♪♪♪

1ヶ月も続ければ
変化を感じてもらえるはずです!

そして、
健康的な頭皮を手に入れる9カ条
もご紹介します!!

① 睡眠をしっかりとる 

② タバコをやめる

③ シャンプーは毎日する
(こすらないように指の腹で)

④ 頭皮をしっかり乾かす

刺激物や塩分の取りすぎ注意

毎日頭皮をさわる癖をつける

定期的にプロによるケアを

リラックスする時間をもつ

頭皮の乾燥を防ぐため保湿する

頭皮が動くようになると、
顔のリフトアップに繋がったり
むくみ解消や、肌のくすみまで
取る事ができます!

さらに血流が良くなる事で、
手足の冷え改善や、睡眠不足解消
プチうつの解消にも役立ちます!

メリットしか無い頭皮のケア!!

どれも毎日の生活で
取り入れることのできる事なので
これを機に、ぜひ一緒に
頑張りましょう★★★

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