お家で出来るお悩み別簡単頭皮ケア Vol.1

皆さんは頭皮について
考えた事はありますか？？

今回は、お家で出来る簡単な
頭皮ケアのお話です〜♪♪♪

頭皮はとても大切な役割を
果たしてくれています。

今生えている髪も、
頭皮がしっかり土台となって
支えてくれているからこそです！

暑い日が続くともちろん頭皮にも
汗をかきますよね！

シャンプーでしっかり汚れを
落としていないと、毛穴に皮脂が
詰まってしまい、髪の毛を
しっかり支えることもできません。

その上、生えてきている髪の毛を
皮脂で蓋をしてしまって
新しい健康な髪の毛を
生やす事すら出来ません！

おそろしい。。。

 

ボリュームのある髪の毛は
男女共５歳若く見せてくれます！

元気で若々しい髪のポイントは
ズバリ！頭皮なんです！！

今からでも遅くありません！
一緒に頭皮ケアをして
綺麗な頭皮を保ちましょう★★

まず、お家で毎日するシャンプー！

シャンプーは頭皮を洗うものだと
みなさん知っていましたか？

シャンプーは血流を頭に
届けるためのセルフケアであり、
皮脂が多く雑菌が繁殖しやすい頭皮を
清潔に保ってくれているんです！！

毎日するものなので
丁寧に優しく地肌を動かす
イメージでしてみてください！

 

お家でシャンプー中にできる
簡単セルフマッサージ◎◎◎

★シャンプーを髪全体になじませ
よく泡立てて地肌を包み込む

★生え際から頭頂部、後頭部まで
指の腹で優しく地肌を動かしながら

生え際から後頭部にジグザグに
スライドさせて汚れをかき出す

両手を頭上で組み、手の平の付け根で
地肌を挟んでギュッと押す

両方のこめかみを親指の腹で
押さえ、2センチずつ生え際に沿って
中心部まで指圧する

★すすぎ残しの無いように
しっかりとぬるま湯で流します

週に１回でもいいので、
このマッサージを取り入れて
みてください♪♪♪

1ヶ月も続ければ
変化を感じてもらえるはずです！

そして、
健康的な頭皮を手に入れる９カ条
もご紹介します！！

① 睡眠をしっかりとる 

② タバコをやめる

③ シャンプーは毎日する
（こすらないように指の腹で）

④ 頭皮をしっかり乾かす

⑤刺激物や塩分の取りすぎ注意

⑥毎日頭皮をさわる癖をつける

⑦定期的にプロによるケアを

⑧リラックスする時間をもつ

⑨頭皮の乾燥を防ぐため保湿する

頭皮が動くようになると、
顔のリフトアップに繋がったり
むくみ解消や、肌のくすみまで
取る事ができます！

さらに血流が良くなる事で、
手足の冷え改善や、睡眠不足解消
プチうつの解消にも役立ちます！

メリットしか無い頭皮のケア！！

どれも毎日の生活で
取り入れることのできる事なので
これを機に、ぜひ一緒に
頑張りましょう★★★

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