【頭皮ケア】正しいシャンプーについて

2 お湯だけで洗い終わったあと、軽く水気を取ってからシャンプーを手に取ります。

ここでお伝えしたいのは「シャンプーは適量で」ということ！前の工程、お湯で洗うことをきちんとできていれば、じつはすでに8割の汚れは落ちています。なので、シャンプーをやたらにたくさん使う必要はありません！

3 手にとったら、まずは手のひらで軽く泡立てるように伸ばし、それから髪にまんべんなくつけて、洗います！シャンプーを頭に直接かけたりしないでくださいね！

洗うときは、指の腹で頭皮全体をほぐすようにマッサージしながら泡立てます。爪を立てたり、強い力でゴシゴシするのは頭皮に良くありません！

4 洗い終わったら、しっかりお湯を通して洗い流します。

「しっかりすすぐ」とはよく言われるけれども、果たして具体的にどのくらいやればいいのかというと、「これで流せた」と思ってからもうひと流しするくらいで丁度いいでしょう！